Сколько бы раз в моей практики не поднималось подобных вопросов от клиентов, я всегда говорю о том, что честность – одна из важнейших черт, помогающая решить всё во много безопасней и менее болезненно по отношению партнёров друг к другу!
Но, перед тем, как честно сообщить своему (ещё некоторое время назад) близкому человеку, о том, что для вас всё закончилось, важно и нужно разобраться с собой, и понять действительно ли всё закончилось и что вы на самом деле чувствуете.
Иногда, мы называем концом то, что является просто моментом перехода к чему-то новому. Любовь и все другие чувства, которые испытывают друг по отношению к другу партнёры в паре – это не что-то стабильное и каменно-бетонное. То, что пара называет любовью, в самом начале отношений и то, что является для партнёров любовью после двадцати лет брака – это совершенно разные вещи!
Когда у одного из партнёров или у двоих возникает мысль о том, что больше нет любви, тут же нужно задать вопрос: “А что есть?”, “Какие чувства я испытываю по отношению к своему партнёру?”. Отвечая на этот вопрос, важно не просто мысленно себе ответить, лучше будет записать свой ответ, удобным для себя способом. Записать всё, что приходит в голову в ответ на этот вопрос! Просмотреть свой ответ, и поразмышлять: о каких чувствах есть упоминания в вашем ответе, какие из перечисленных чувств являются просто другими именами для любви.
Иногда бывает, что партнёры говорят, что больше нет любви, а в действительности, говорят о проблемах в постели. А эти проблемы решаются, по желанию, элементарным походом в секс шоп и сменой привычных поз. Бывает, что говорят о материальных нюансах, которые внезапно возникли и застали пару врасплох. А ещё об отсутствии общих тем для разговора, расхождением интересов, кризисных моментах и так далее и далее. Но, если покопаться потом, во всём этом, то в действительности, оказывается, что чувства есть, но рутина каждодневной жизни отбросила их на задний план. А в самом начале, в данный момент времени, у пары стоят проблемы и необходимости, которые напрягают, мешают и заставляют думать, что любовь прошла. Тогда, достаточно узнать и определить это, как тут же приходит понимание, что всё можно решить, а чувствам ещё дать шанс и не один!
Но бывает и такое, что по каким-то причинам ничего от любви не остаётся, или место любви занимают чувства, которые несут разрушительный характер для одного или обоих партнёров. Тогда, лучшее, что можно сделать – это закрыть дверь в прошлое, честно признавшись в том, что с тобой происходит!
Как это сделать правильно?
Нет алгоритма того, как сказать о том, что больше не любишь и не причинить другому боль. Да и вообще, в таких моментах говорить о том, что правильно, а что неправильно – нельзя. Каждый человек выбирает что правильно для него! Я обозначу некоторые моменты, которые важно учитывать, если вы собираетесь говорить с человеком, который был дорог вам, которого вы действительно любили и которому у вас нет желания специально доставить боль, но с которым вы больше не хотите быть вместе.
- Не говорите привычной калькой по типу «Прости, но я тебя больше не люблю».
- Не делайте это, прячась за гаджеты. Типа: прощальное смс, письмо, телефонный разговор.
- Не говорите о том, кто в чём виноват.
- Не тяните с разговором и не обманывайте о том, что всё хорошо, когда всё уже не так, и вы чувствуете себя по-другому.
- Будьте честны, говоря о том, что вы чувствуете.
- Будьте готовы к любой реакции.
- Будьте смелы сказать всё в глаза.
- Начинайте разговор с себя и того, что вы чувствуете.
- Искренне выражайте своё беспокойство относительно того, что ваши чувства могут не совпадать с чувствами партнёра.
- Стойко выслушайте то, что прозвучит в ответ.
- Закончите разговор оглашением принятого вами решения.
- При необходимости, проявите заботу и поддержите своего партнёра.
Как это может звучать?
“Я хочу поговорить с тобой о том, что по-моему у нас происходит. Не знаю, заметил ли ты, но я стала чувствовать к тебе нечто другое, чем чувствовала раньше. Мне как-то странно находится рядом с тобой, я не чувствую притяжения, которое было раньше, мне больше не приятно когда ты прикасаешься или целуешь меня. Я думала над всем этим и поняла, что больше не люблю. Мои чувства к тебе раньше были искренними и я была счастлива то время, которое мы были вместе. Поэтому я не хочу обманывать и поступать как-то нехорошо по отношению к тебе. Я не знаю, что ты ко мне чувствуешь, и не могу представить как тебе сейчас всё это слышать. Если хочешь скажи мне об этом. Я выслушаю и попытаюсь понять тебя. Я бы хотела, чтобы у нас получилось остаться в добрых отношениях или (я не хочу, чтобы мы виделись некоторое время). Я приняла решения, что для меня будет лучше, если мы расстанемся. Мне жаль, что я сейчас не могу ответить тебе тем, чего бы ты хотел. Я очень хочу, чтобы и у тебя, и у меня всё было хорошо. Мне сейчас тоже нелегко на самом деле, но я честна с тобой. Я уважаю твои чувства, но также я уважаю себя и то, что сама чувствую – и своё решение я приняла исходя из этого. И прошу, если не понять меня, то просто услышать о том, чего я сейчас действительно хочу! Я хочу, чтобы мы расстались!”
Как делать не надо?
- Просить прощение.
- Истерить.
- Искать плохое и говорить плохо о себе или своём партнёре.
Это то, что может испортить ваш разговор и добавить в него разрушительного трагизма и обид!
Умение быть благодарным за то, что было у вас с вашим партнёром – поможет сохранить себя самого и тёплое отношение к человеку, который пусть раньше, но был вам дорог.
Сжигать мосты, рвать все нити связи, и закрываться от всего связанного с партнёром стоит лишь тогда, когда этот человек в какой-то способ совершал и намеревается дальше совершать над вами какого-нибудь рода насилие (будь то психологическое, или физическое насилие); также если вы имеете дело с зависимым человеком, который отвергает предложенные способы лечения, выбирает оставаться в зависимости и этим деструктивно влияет на вас и вашу жизнь.
Но, и в этих случаях важно осознавать то, как факт существования такого партнёра в вашей жизни, повлиял на вашу жизнь, что вы вынесли с таких отношений, и чего не будете повторять и делать в своей дальнейшей жизни.
Будьте честны с собой и своими партнёрами!
С верой в каждого из нас, Н. Томусяк!
