Начнём с того, что раздражителем для нас может служить лишь то, что мы сами отмечаем для себя значимым и важным. Я о том, что ничего не значащий для нас человек, не может вызвать ту бурю эмоций и чувств, которые способны вызвать мамы, папы, мужья, дети и т.д. – люди, с которыми у нас есть каким-то образом сформировавшиеся эмоциональные связи. Эти эмоциональные связи и порождают их значимость в нашей голове.
Часто наше раздражение, недовольство и подобные чувства, которые у нас вызывают близкие, являются нашим протестом против того, что эти люди не способны полностью соответствовать нашим, часто неосознанным, желаниям и ожиданиям. Мы хотим чтобы они были какими-то такими, как нам представляется, хочется; а они попросту не могут это воплотить в жизнь по ряду очень разных причин.
Мы будто видим в них продолжение нас самих. Нам важно, чтобы они говорили то, что мы хотим; делали так, как мы хотим; понимали так, как мы что-то понимаем. Но они отдельные, хоть и чем-то связанные с нами люди. И они не обязаны думать, говорить, поступать, понимать, чувствовать как-то по-нашему.
И мы протестуем: кричим, раздражаемся, упрекаем, высказываем недовольство, или молчим, замыкаемся, отстраняемся, обижаемся и многое-многое. Всё это о нашем несогласии и неготовности принимать своих близких, как отдельных от нас самостоятельных личностей с их особенностями, желаниями, взглядами и….
И что тут важно?
- понять и принять, что другой человек, будь то мама или папа, жена, сын…. – это другой человек со своей жизнью, своими взглядами, своими особенностями,….
- если этот другой человек ведёт себя не так, как нам нравится – это не значит, что он плохой, или что он хочет нас взбесить (хотя ситуации бывают разные) . Но чаще – это значит лишь то, что у этого человека своё виденье и понимание происходящего.
- мы не можем посмотреть на мир чужими глазами и увидеть то, что видит другой человек; не можем услышать точно также, как слышит он; понять так, как он понимает.
- мы можем делиться (рассказывать, показывать) как видим, слышим, чувствуем, понимаем, делаем, хотим мы, но не принуждать точно также видеть, слышать, чувствовать, хотеть другого.
- мы можем интересоваться тем (спрашивать о том), как видит, слышит, понимает, делает, чувствует близкий нам человек и попытаться понять его в этом. поддержать, либо выразить своё неодобрение в чём-то. Озвучить свои мысли и чувства по этому поводу.
- разрешить себе и согласиться с тем, что и другие могут разрешить себе оставаться со своим, быть отдельной личностью, чувствовать и жить по-своему
Раздражения, напряги, злость, обиды и другие деструктивные моменты, вызываемые в нас близкими для нас людьми – могут быть последствиями отсутствия или неправильного выстраивания коммуникации между нами и ими. И часто, достаточно просто здраво взглянуть на происходящее, разобраться с теми моментами, о которых я упоминала выше и открыто поговорить о происходящем, чтобы раздражение ушло, а мы наполнились той энергией и поддержкой, которые могут давать нам наши близкие.
С верой в каждого из нас, Н. Томусяк!
