Не так важно, что сподвигло тебя задаться этим вопросом, важно, что этот вопрос возник. Ведь все вопросы в нашей жизни возникают именно тогда, когда мы готовы к ответам.
Так, как жить дальше?
Как жить дальше, когда ты, кажется остался без ничего?
Когда ушли из жизни самые дорогие тебе люди?
Когда ты наломал дров, и разгрести эту кучу кажется невозможно?
Когда ты просто чувствуешь усталость, или боль, или неуверенность, или потерянность или….? Или ещё чего-то там ещё и ещё.
С чего-то нужно начинать, на что-то опереться или от чего-то оттолкнуться. Что это может быть?
Конечно, можно и хорошо бы разобрать всё со специалистом (психологом\психотерапевтом). Во что-то углубляясь, чего-то разбирая, доходя до осознанности, понимания, изменения мышления и наконец переходя до определённых действий. Будет ли это быстро и всегда эффективно? Не у всех, не всегда. Может быть очень по-разному, очень индивидуально, если говорить точнее. Но должно же быть что-то ещё, что-то другое – что-то связанное только с тобой, если ты не готов, не хочешь или не можешь обратиться к специалисту. И это что-то есть.
Я называю это некими моментами, о которых важно и нужно помнить всегда. Можете называть это постулатами, правилами, законами, рекомендациями – как вам хочется и как понимается лучше всего. И ещё раз: о них важно и нужно помнить. Я бы даже сказала, что помнить самому и рассказать своему ребёнку!
Все эти моменты – на первый взгляд, очень просты и понятны, но их реализация во много сложнее, чем может казаться и требует постоянного нашего внимания.
Как жить дальше? Ответить хочется так: жить здорово и счастливо! Здоровая и счастливая жизнь, разве не этого хочется самому, и разве не этого желает своему ребёнку любящий родитель? И что для этого таки сделать? Много трудиться? Возможно. Много учиться? Тоже возможно. Возможно много разнообразных возможно. А что во главе, что вначале? Что понимать, что помнить, как поступать? Каковы эти моменты, элементы, которые могут служить основой?
важно обратить внимание на то, что эти моменты распространяются лишь на психически здоровых людей (люди с психическими заболеваниями, химическими и психическими зависимостями и т.д. – это люди, которым обязательно нужно обращаться за помощью к специалистам и не только психологического профиля, но и, при необходимости, медицинского профиля (психиатрического, неврологического и т.д).
Знай, помни, пользуйся!
- Ты у себя на первом месте (и тут мы имеем дело не с тотальностью или сплошными перегибами, а о способности и умении позаботиться о себе, в первою очередь. Если человек способен позаботиться о себе, он дальше может заботиться ещё о ком-то. Сюда же история о маске, которую в самолёте рекомендуют сначала надеть на себя, дальше – ребёнку. Тут же, если ты истощен, тебе нечем наполнить тех, кто нуждается в тебе. Если ты нездоров, несчастлив и всё другое…., ты не сможешь отдать того, чего у тебя нету. Важно помнить об этом и заботиться о себе).
- Ты не обязан думать так, как думают остальные (многие из нас попадают в ловушку сознания: в какой-то момент может казаться, что кто-то думает чего-то, потому что, и эту структуру можно раскручивать до бесконечности. В действительности, все мы – разные люди, очень своеобразные, со своими особенностями, опытом, качествами и так далее. И мысли, посещающие наши головы тоже невообразимо разнообразны и необязательно должны быть похожи на мысли кого-нибудь. Мы можем думать иначе и это не повод считать, что со мной что-то не так. Не нужно менять своё мнение в угоду кому-то, переступая через себя и отбрасывая свои понимания и чувства в сторону. У кого-то такое мнение, у меня – другое: и тому, и другому есть место в этом мире).
- Твои эмоции, чувства, переживания – только твои, и на любые из них ты имеешь право всегда (не плакать, не смеяться, не жить – много разнообразных разрушающих установок преследуют нас с самого детства. Потом, с возрастом, ещё больше ограничений и запретов уже мы сами себе ставим. Каждый из нас чувствует, переживает, ощущает по-своему. Нужно учиться распознавать, что с тобой происходит, что ты испытываешь, а также узнавать и понимать, что ты с этим можешь сделать. Ты вправе чувствовать так, как ты чувствуешь и выражать свои чувства. Никто не должен указывать как тебе, замещая твои эмоции и чувства своим виденьем. Ты можешь делиться тем, что и как ты переживаешь с теми, кого ты сам выбираешь, а не с теми, кто требует, вымогает, заставляет. Не нужно стесняться, бояться, стыдиться своих эмоций и чувств. Учись распознавать их и понимать, что делать)
Почему именно эти три момента могут стать ответом на твой вопрос?
Ведь для того, чтобы жить дальше – нужно просто жить! Вставать утром и делать всё то, что для тебя жизнь, как в самом банальном, так и в самом возвышенном смысле. А вот как дальше жить – это о тех самых, указанных выше моментах. Соблюдение их, меняет траекторию, ритм, краску, задаёт возможность жить здорово, жить счастливо! Ты у себя на первом месте, со своим мнением на то, что тебя окружает, что происходит, чего ты хочешь; признающий и разрешающий себе свои эмоции и чувства, в связи с тем, что происходит и как это для тебя.
Живите дальше, чего бы и как там не было!
С верой в каждого из нас, Н. Томусяк!
